Jaké jsou dopady na HRV? Co dalšího lze použít?

Některá vnější prostředí, jako je pracovní tlak, mohou potlačit váš sympatický nervový systém a stimulovat jej, což vede ke snížení HRV.

Pokud vaše HRV klesne, znamená to, že na vás měly vliv určité důvody, jako je nadměrný pracovní tlak, emoční výkyvy a špatný spánek. Navíc kouření, pití alkoholu a některé léky pravděpodobně také způsobí pokles HRV.

Pokud zaznamenáte nepřerušovaný prudký pokles HRV, může to být předzvěst onemocnění, což naznačuje, že musíte věnovat pozornost odpočinku.

Naopak, pokud je váš trend HRV na vzestupu, znamená to, že pravděpodobně děláte něco správně, například dobře jíte, dobře spíte nebo se věnujete středně silnému vytrvalostnímu tréninku.

Celkově vám testování HRV může pomoci porozumět vašemu fyzickému stavu.